Est-ce que le pain complet est bon pour la santé RSS
Est-ce que le pain complet est bon pour la santé ?
Qu’est-ce qui distingue le pain complet du pain blanc ?
Le pain complet est un type de pain qui est composé de farine complète et qui est plus riche en fibres, en vitamines et en minéraux que le pain blanc.
Il est également plus riche en glucides complexes, ce qui signifie qu’il a un indice glycémique plus bas, ce qui peut aider à réguler la glycémie et à prévenir le gain de poids.
Le pain complet est également plus riche en protéines et en lipides, ce qui peut aider à la satiété et à la régulation de l’appétit.
